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今日新鲜事:新研究说锻炼在任何时候开始都不晚

时间:2019-09-09 01:31

来源:会员投稿作者:会员投稿 点击:

他们增强肌肉力量的能力仍与那些年龄相仿但一直保持锻炼习惯的人基本一样,但此前没有连续锻炼习惯,融易快讯, nbspnbsp陈诉主要作者利·布林博士说, nbspnbsp据介绍,让公众大白, 。

nbspnbsp新华社伦敦8月31日电(记者张家伟)英国伯明翰大学发布一项新研究说,常年不运动的人即便到老年阶段才开始锻炼。

有须要制定更好的健康指导政策,即便不去健身房,研究团队本以为第一组人由于常年锻炼,肌肉力量会增强得更好,团队让两组人都进行一按时间的锻炼,然后结合同位素示踪技术和肌肉活组织检查来阐明锻炼给他们肌肉带来的增强效果,布林还说,如果能保持一些日常活动量,都有助于增强肌肉力量,如做园艺、上下楼梯等,第二组人也在这个年龄段, nbspnbsp该校学者领衔的团队对两组老年男性的锻炼效果进行了对比阐明,这表白锻炼在任何时候开始都不晚。

在任何时候开始锻炼都能带来必然益处,第一组人是常年锻炼的年龄为70多岁到80多岁的老人,这项研究成就说明即便你此前没有常年锻炼的习惯, nbspnbsp这项研究成就刊登在新一期美国《生理学前沿》杂志上,身体保持在较佳状态,但成果显示两组人在这方面的能力基本持平。

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